平成２６年９月２０日（土）、江田島市スポーツセンターにおいて体づくり教室を開催しました。日本コアコンディショニング協会マスタートレーナーの竹原亮紀さん・島迫朋美さんをお迎えし、指導をしていただきました。
　毎年開催させてもらって今年で５回目なので、２６名の参加者の方には日頃からストレッチポールを活用している方もいれば、そうでない方、そしてまったく初めて経験する方もいらっしゃいます。が、竹原さんの巧みな話術（笑）とわかりやすい指導で自分の「体」を感じてもらいました。

　ちなみにこれが「ストレッチポール」というものです。

　なかなか自分で自分の「体」のどの部分がゆがんでいるとか・・・どうなっているかはわからないもの。二人一組の確認作業も含めながらストレッチポールを使った動き、ポールを使わない動きを含めたトレーニングをみっちり、２時間行いました。

　おへその下の筋肉ってすごいですね・・・参加者の方々たいへんお疲れ様でした。「おなか　ペコペコ」の運動は毎日意識してやってみてくださいね。